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赶走春困要掌握正确方法

发布时间:2020-03-04 11:51:36 阅读: 来源:色精厂家

赶走春困要掌握正确方法

赶走春困要掌握正确方法

一般情况下,人们在春季时节是很容易出现犯困的症状的,此时,人们就难免因为困意的出现,而对自己的工作和生活产生一定的影响,其实,要想赶走春困的话,是可以通过采取正确的方法而实现的。下面就和天天养生小编一起看看都有哪些方法吧。

1、蒸气浴

每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来,有效防止春困发生。

2、常远眺

春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清,为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春,小草恢复一片碧绿色,不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感,让视野恢复清晰。

3、准备好春困神器风油精

这绝对是提神的好东西,防困的神器,千万别小看一瓶风油精,作用还是很大的。如果感觉很困的时候,可以往自太阳穴涂一点风油精,立刻会感觉清醒了。不过,要注意的是,一定要选择质量信得过的,另外风油精的味道比较有刺激,在使用的时候要注意,因为可能会熏到别人。

4、把疲劳“压”走

感到疲劳时做做按摩,放松一下,你会马上觉得神清气爽,精神百倍。尤其按摩面部穴位时,还可以搭配使用一点有薄荷成分的润肤霜,提神效果更好。

5、早睡早起

春困自然是跟睡眠不足有着密切的关系,解决春困问题的第一招就是早睡早起。只有早睡早起才能让大脑得到充分的休息。春天尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困,而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。

6、保持不缺水状态

每当你体内的水分减少3%,你身体的能量就会降低15%.因此,为了保证一整天都精力充沛,你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)。瓶装饮料并没有你想象的那么健康,如果你觉得白水太过无味,不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片,不仅可以调味,还能让你精力更加充沛。

由上可见,大家如果想要在春困出现后及时的将其赶走,便可以尝试采取文中所述的六种方法来安排自己的生活,需要注意的是,由于春天是大家普遍会出现困意的季节,因此,在方法的选择上,一定要注意其实用性。

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