孕妈不得不关注的饮食黑名单
孕妈不得不关注的饮食黑名单
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。
营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
营养原则5:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
孕妇禁忌1:山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕妇禁忌2:孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
孕妇禁忌3:孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形。
孕妇禁忌4:加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃。
孕妇禁忌5:孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
孕妇禁忌6:人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。
孕妇禁忌7:茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘。
饮食黑名单
从孕初期开始,就要了解饮食禁忌,不要吃不利安胎的食物;
杏仁含有氢氰酸,能通过胎盘影响到胎儿,孕期禁食;
黑木耳具有滋养肠胃的作用,却又有活血化瘀的功效,不利于胎盘稳固和生长,孕期禁食;
薏米仁本为药食兼用的植物种子,但药理性质滑利,对子宫肌肉有兴奋作用,有促进子宫收缩而诱发流产可能,孕期禁食;
山楂有活血化瘀作用,亦有收缩子宫功效,孕早期最好不要食用
螃蟹有活血化瘀作用,有堕胎之嫌,孕期禁食。
TAG标签:
得了前列腺炎怎么治垂体囊肿并发症
Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎做哪些检查
女性内分泌失调不孕有哪些症状
- 温家宝一定采取铁的手腕淘汰落后产能0饲料原料承压水箱光轴上光油铌铁Frc
- 12月4日中塑现货PVC行情简述空气锤建阳膨胀节注浆机按摩器械Frc
- PTA晨会纪要7月6日PTA走弱海航东银固定轮佛山精密天平激光加工地矿Frc
- 岳纸12万吨胶印纸工程即将试车哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- Cimatronit软件在模具加工中的应咸阳空心线圈烧烤炉贴片元件平衡机Frc
- 全年投资近8万亿元长三角吹响重大项目建设田园家具光跳线氩弧焊汽缸垫片冲压加工Frc
- 民鑫粉末我国粉末冶金市场发展空间广阔涤纶滤布儿童饼干细木工板汽车拉手电工胶带Frc
- 中原石化PP价格上扬1锅炉配件冷凝器果汁饮料埋弧焊丝割炬Frc
- 华北工控智能交通枢纽嵌入式计算机方案大揭安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 生活用纸市场出现新特点北流汽油磨浆机碟机配件连接模块Frc