女人40岁以后怕变老,多吃以下3种水果
发布时间:2022-06-22 21:04:37
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女人40岁以后怕变老,多吃以下3种水果
香蕉
香蕉是我们经常食用的一种水果,大家都知道它可以治疗便秘,它的营养价值是很高的,含有丰富的钾和镁,研究表明,钾有助维持正常的血压与心率,对预防血压波动以及肌肉痉挛有很好的效果,而镁具有消除疲劳的效果。另外香蕉中的糖分可转化为葡萄糖,葡萄胎可以立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以说当自己体力不支的时候可以吃香蕉来补充能量。
水晶葡萄
水晶葡萄味道甜甜的,很受大家的欢迎,本身有补血补气的功效,对养颜很有好处,而且水晶葡萄中的水晶葡萄籽更是让您永葆青春的秘诀,因为水晶葡萄籽中95%的成份是原青花素,能让皮肤起到保持水嫩,延缓衰老的作用,爱美女性千万不能错过咯,对皮肤是很有好处的。
鲜橙
鲜橙维生素C含量是很高的,含量高达39,7mg/100g,能够让您迅速恢复活力。每天早晨一颗鲜橙不仅能提高免疫力,还能保护机体细胞。当然能吃新鲜水果就不要榨汁。因为橙汁中的膳食纤维已被破坏,抗疲劳功效也随之大减,所以说还是要吃新鲜的水果,这样营养价值才高。
你喜欢吃这些水果吗?快留言告诉小编吧,爱你们哦~~~
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