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做到以下几点让你远离结石病《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:27:31 阅读: 来源:色精厂家

网导读:所谓结石病是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。不同部位的结石,临床表现有所差异,但总体来……

所谓结石病是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。不同部位的结石,临床表现有所差异,但总体来说,结石病发作都会让人痛不欲生。

数据显示,结石病好发与年轻人当中,二十到四十岁之间的人患结石病的几率相当大。引起结石病的原因很多。其中,不吃早餐、缺乏运动、饮水过少或者饮水不洁都是引起结石病的重要原因。远离结石病,你需要做到以下几点。

1. 合理饮食

均衡饮食,拒绝油腻食物和甜食。长期吃油腻食物会使体内的血脂升高,导致胆汁里的胆固醇饱和,而形成结石,长期的吃甜食会使促进胰岛素的分泌,从而加速胆固醇的沉积,形成胆结石。另外,经常不吃早餐,胆汁会大量分泌储存,使胆汁中的胆固醇饱和度升高,也会形成结石。

2. 多运动,防止身体过胖。

缺乏运动容易导致胆囊收缩力下降,胆汁排空延迟,造成胆汁停滞,胆固醇堆积,形成胆结石。另外,缺乏运动,身体过胖也容易患结石。研究证明,体重超标15%的人群,胆结石的发病率是正常人的5倍。

3.多喝水,少喝啤酒、浓茶。

喝水少会导致尿液浓缩,尿液中的盐类结晶从尿中析出,形成结石。相反,多饮水可以稀释尿液,降低尿内结晶浓度清洗尿路,有利于预防尿路结石的形成和促进结石的排出。经常大量的喝酒、浓茶会导致尿钙和尿酸升高,也会形成结石。

因此,饮食规律,按时就餐,均衡饮食,荤素搭配,少吃甜食,少吃盐,少吃动物内脏及肉类。另外,多喝水,少憋尿,积极参加体育锻炼,防止身体过胖。做到以上这些,结石病就很难向你靠近。

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