精英白领流行10大职业病之腰肌劳损
发布时间：2022-07-06 10:40:50
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在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。你也可以口服止痛药，如布洛芬、芬必得等，或者用好得快局部喷涂，注射适量激素封闭痛点。
防患未然：●纠正坐姿：工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。
●加强肌肉练习：平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。（实习
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