精英白领流行10大职业病之腰肌劳损
发布时间:2022-07-06 10:40:50
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在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。你也可以口服止痛药,如布洛芬、芬必得等,或者用好得快局部喷涂,注射适量激素封闭痛点。
防患未然:●纠正坐姿:工作时要经常变换体位,纠正不良姿势。
●加强肌肉练习:平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。(实习
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