睡觉的一些小细节睡出美丽肤质护肤DIY_1

2017/2/1911:05:23　来源:网络

美容觉可以让女人睡出最美丽的皮肤，很多美眉都想要通过睡美容觉来美肤嫩肤，但是，同样是睡美容觉，为什么别人可以睡出美丽的好皮肤呢，自己却不能呢？这一定是你没有在意美容觉需要注意的一些小细节，来看看这些美容觉需要注意的小细节吧，可以让你更好地养出水润皮肤。

1、美容觉要在夜晚十点半前入睡

想要通过睡眠来养出好皮肤，就需要先找准最佳的睡眠时间，睡美容觉的最佳时间应该是晚上的十点钟开始，夜晚十点到凌晨两点，这个时间段是皮肤获取营养和修整护理的最佳时间，这一时间段可以让皮肤更快地进行新陈代谢，从而延缓皮肤的衰老，倘若你熬夜，或者是到了晚上十二点才睡，那么，你就是错过了皮肤新陈代谢的最佳时机了，也就失去了睡美容觉的意义了。

2、美容觉前的晚餐也有讲究

我们睡美容觉，之前的晚餐也要有讲究，一定不要选择高盐分、高糖分和含有酒精饮料的饮食，而且睡前要少喝水，避免次日醒来出现眼部皮肤浮肿和眼袋黑眼圈等问题，晚餐可以吃一些易消化和清淡的饮食，比较有助于美容觉的好皮肤的养成。

3、睡前要彻底洁面

睡美容觉，我们对面部皮肤的清洁也是要保证的，睡前必须要彻底干净地清洁面部皮肤，化妆的美眉要及时清洁干净彩妆和污垢，可用深层清洁的洗面奶来彻底清洁皮肤，务必要做到彻底清洁，避免皮肤毛孔被油脂污垢所堵塞。

4、睡前用热水泡泡脚

美眉们在睡美容觉前，还需要用热水来泡泡脚，一方面可以舒缓一整日的疲劳，另一方面可以促进身体内部的血液循环，也能够促进面部皮肤的新陈代谢，是睡美容觉睡出好皮肤的不可避免的辅助功课哦！

5、睡前可用加湿器

在睡美容觉之前，美眉们可以在室内放置加湿器，这样有助于保持室内空气的湿润度，从而解决皮肤粗糙干燥起皮的问题，与加湿器有着相同功效的还有，美眉们可以在睡前做护肤精油按摩，牛奶按摩，再进入香甜的梦中，一觉醒来，皮肤可以得到更好地修整与护理。

6、清洁皮肤后要涂抹晚霜和眼霜

美眉们在了解了睡美容觉的正确时间之后，还应该要知道，睡前的积极保养事项，睡前在洗脸之后，应及时涂抹上爽肤水，同时，面晚霜和眼霜也是必不可少的，涂抹晚霜，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤更加滋润有弹性，而涂抹眼霜，可以避免一些眼部肌肤问题的出现，睡前的晚霜和眼霜，美眉们可不要忽略哦！

做好以上几点护理，可以让你的美容觉睡得更加香甜、护肤也更加有效果，皮肤也能够迅速睡出好的肤质，还在等什么呢？赶紧收藏起来吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）