俯卧撑后肌肉酸痛怎么办_11

我们在糊口是免不了磕磕绊绊、摔倒等情况，摔伤后轻易出现肿痛，以是糊口中我们一定要学会自行处理。除此之外，糊口中还有良多食物也具有消肿止痛的功效，大家不妨多吃一些。那么，消肿止痛吃什么食物?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

消肿止痛吃什么食物?

1、黑木耳

我们食用黑木耳是可以很好的帮助我们低落血脂和抗脂质过氧化，这样就是可以很好的低落我们血液的粘稠度，有利于硬化血管，让我们的血液流动的更加顺畅，这样是有利于消肿止痛，所以是可以很适合我们摔伤后活海南骨科医院排行榜
血强身。

2、洋葱

洋葱也是有很好的活血的作用，并且也是有很好的降脂的作用，最为主要的是，洋葱含有的葱蒜辣素是可以抗血小板的凝聚，以是对于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低感化，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。

3、生姜

姜不仅是一种调味品，也是有很多的药用价值和食用功效，我们食用生姜是可以很好的促进身材血液的循环，同时也是具有必然的杀菌消毒感化，摔伤后食用生姜是可以减少血小板的凝聚，不利于结淤，可以消肿止痛。

4、西红柿

西红柿是含有丰富的维生素等营养物质，含有的众多成分中，是有很多可以起到活血化瘀的作海南骨科医院排行榜
用。像含有的番茄因子便是可以很好的减缓血小板的聚集，关于维持我们血管的弹性，改进血液循环，消肿止痛有必然的成效。

5、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。我们在糊口中食用山楂是用来健胃消食，其实山楂也是可以很好的活血散瘀的，而且山楂外面含有一种黄酮类物质是可以很好的舒张外周的血管，利于消肿化瘀，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。

药物消肿止痛见效快

除了以上几种食品具有消肿止痛效果以外，大师还可以选择狮马龙活络油。狮马龙活络油具有祛风灵敏，消肿止痛的功效。主要成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、水杨酸甲酯等，用于风湿关节酸痛，手足麻木，以及跌打损伤，轻度烫伤，外用止痛具有良好的结果。

狮马龙活络油的不同成分也具有分歧的特点，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能守旧经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。不仅如此，狮马龙活络油具有香港原装进口、专油专治、见效快、佳、不良反应小等特点，使用方便，操作简单，值得推行使用，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。

以上内容便是针对“消肿止痛吃什么食物”的简单介绍，置信大家都有了一定的了解。我们在摔伤后是需求及时的进行对自己的伤口进行处理，如果是处理不妥的话，是晦气于康复，以是需求大家引起重视。海南骨科医院排行榜
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